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【習慣化する方法】コツを理解することが成功の秘訣です

習慣化って
ものすごく大事ですよね

 

習慣化が人生を変えると言っても
過言ではないでしょう

 

でもこの習慣化が難しい
という人
結構多いと思います

 

継続しようと強く決めて始めても

 

なかなか続かなくて
自己嫌悪に陥ってしまうこと
ありますよね

 

習慣化って要するに
継続することなんです

 

『習慣化=継続』

 

とも言えるでしょう

 

世の成功者は必ず
良い習慣を『習慣化』
しています

 

野球のイチロー選手なんて
とても有名な話しですよね

 

毎日の小さな努力の積み重ね
継続が

 

やがて大きな成功へと
つながって行くのです

 

では
どうすれば習慣化できるのか

 

ものすごく真剣に考えてみました

 

そもそも人間は

 

ムリなこと、難しいこと、面倒なこと
負担になることは

 

絶対に長続きしません

 

ましてや習慣化するなんて
絶対にムリです

 

習慣化とは

 

歯を磨くように
顔を洗うように
ゴハンを食べるように

 

無意識に近い状態で
労力を感じず
生活の一部として行っている行動であり
状態です

 

それらと同レベルにまで
落とし込まなければ

 

習慣化することは厳しいです

 

ならばどうすればよいか

 

それは

 

一番最初は
徹底的に最低限のレベルまで
ハードルを下げることです

 

負担を感じないレベルにまで

 

例えばジョギングなら

 

走らなくてもいいから
一旦は必ず外に出る

 

早起きならば

 

また寝てしまってもいいから
一旦は必ず
決めた時間に布団から出る

 

ブログならば

 

一旦は必ずパソコンを開く
1行でもいいから打つ

 

まずはそんなところから始めるのです

 

そしてそれを毎日必ず続けて
少しずつ少しずつ
出来る範囲を広げていくのです

 

ここで調子づいて
一気に大きく出てしまうと
失敗しますので
ご注意を!

 

そうしながら
徐々に出来る範囲を広げて

 

ムリのないように
負担にならない程度に
抑えながら

 

生活の一部になじませていくのです

 

これが成功の秘訣といえるでしょう

 

でもどうしても出来なかった
という日もあると思います

 

そんな時に
出来なかった自分を
責めては行けません

 

また続けて行けば良いのですから
楽天的にいきましょう

 

一番大事なのは
やめないことです

 

大事なことなのでもう一度言います

 

いくら失敗してもいいから
やめないことですよ

 


習慣化の先には

 

嬉しい未来が
待っていることでしょう

 

それを想像することも
モチベーションに繋がります

 

モチベーションすごく大事です

 

小さな積み重ねが
大きな結果を生み出します

 

千里の道も一歩から

 

ぜひ『習慣化』
味方につけて行きましょう

 

それではまたね

 

 

本日も見にきてくださって
ありがとうございました

 

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