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①【HSPな私】人疲れする気質・ひとりの時間は必要不可欠

おかげさまでブログも
目標の100記事を達成
しましたので

 

ここでもう少しだけ

 

私自身のことについて
書いてみたいと
思います

 

***************

 

私は人間関係が
とても苦手です

 

知らず知らずのうちに
神経が疲れ果ててしまうから
です

 

それはきっと私が
「HSP型/HSSだからです

 

HSP
病気ではありません

 

High­ly Sen­si­tive Per­son
(ハイリー・センシティブ・パーソン)

 

といい

 

「人一倍繊細な人」

 

という意味です

 

つまり
「超敏感体質」
のことです

 

この頭文字を取って
HSP(エイチ・エス・ピー)
と言います

 

HSS
HSPを更に細かく分類した気質の
ひとつですが

 

説明すると
長くなってしまいますので
ここでは割愛します

 

HSPは最近の研究で
徐々に認知されるように
なってきました

 

人口の約20%はHSPだとも
言われています

 

日本人の5人に1人
その可能性のある
生物学的な特徴だそうです

 

気になる方は
ググってみてください

 

***************

 

この気質を持つ人は
職場や家庭などの生活の中で
ものすごく気疲れしやすく

 

生きづらい
と感じている人が多いのです

 

なぜならHSP

 

感受性が非常に鋭く
周囲の状況等
あらゆる感覚にとても敏感で

 

繊細な感覚
をもっているからです

 

特に人に対する感受性が強く

 

他人の感情を
敏感に感じ取ったり

 

負の感情を
どんどん吸い込んでしまうため

 

神経がすり減って疲れて
しまうのです

 

すり減った神経を回復する
ためには

 

ひとりの時間が必要不可欠です

 

ストレスを感じやすいHSPの人は

 

もともとストレスを処理する
「偏桃体」が活発で

 

不安や恐怖を感じ取りやすい
のです

 

ストレスホルモン
非HSPの人に比べて
分泌しやすい
です

 

▼( NO.2へ続く)

 

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***************

 

NO.1は
ここでおわります

 

 

本日も見にきてくださって
ありがとうございました

 

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